... کار کند.یا شاید برخی خودشان را در یک الگوی تقلای سخت،تعهد بیش از حد،معتاد به کار یا کمال گرائی بعنوان روش هایی برای بی حسی هیجانی در مقابل ترومای پردازش نشده بیابند.در ریشه این الگوی رفتاری نیازهای رفع ...
... زده وجود دارد. ۴)با روان درمانی و ذهن آگاهی(آگاهی از لحظه)می توان فعالیت در ناحیه ترس مغز را کاهش و ابراز سالم هیجانات را امکان پذیر ساخت. تقریبا" ۵۰درصد جمعیت یک اتفاق ترومایی را در مرحله ای از زندگی ...
توصیه۲)بهبود هوش هیجانی( EQ) EQتوانایی درک و مدیریت احساسات به روشی سازنده و سالم است.از طریق کار بر روی هوش هیجانی،می توانید تصمیم سازی و روابط خودتان را نیز تقویت کنید. ۱)از ذهن آگاهی برای پروردن ...
... حمایتی،قابل اطمینان و مشتاق برای برقراری ارتباط باشند.به عبارت دیگر،می توانند سرمشق رفتارهای سالم باشند. هوش هیجانی (EQ)خودتان را تقویت کنید.هوش هیجانی شامل توانایی برای درک احساسات خود،مدیریت آنها ...
... و زبان بدن "را در سایت توتم نیوز بخوانید] ۲)هوش هیجانی خودتان را تقویت کنید هوش هیجانی(معروف به بهره احساسی یا EQ)توانایی درک،استفاده و مدیریت احساسات به روش های مثبت برای همدلی با شریک ،برقراری ارتباط ...
*درمانگری بین فردی ماورای شناختی( MIT)می تواند به بهبود ماوراشناختی یعنی توانایی درک حالات روحی کمک کند.اگر در شناخت و قضاوت در مورد درستی تفکرات و احساسات خود مشکل دارید این روش بطور ویژه سودمند است.بعلاوه ...
... که کمتر قضاوتی باشد امکان پذیر گردد.به عبارت دیگر،فکر کردن در مورد سرچشمه های عارضه می تواند شما را به سمت خودآگاهی و پذیرش انتقال دهد. ۲)هوش هیجانی ( EQ)خود را بهبود دهید. افراد با هوش هیجانی زیاد احساسات ...
... این شرایط را تجربه کرده اید،و نگرانی در گذشته هیچ فایده ای نداشته است.بدی موقعیت بندرت تا حدی است که در ذهن خود می سازید. اگرچه موقع تلاش برای خوابیدن،ضرورتا" نمی خواهید که اضطراب را به شور و هیجان مبدل ...
۲۱دسامبر۲۰۲۱ خیلی از مردم فکر می کنند که داشتن هوش هیجانی به معنای" خوب و مودب "بودن است.اما چنین برداشتی برخی فواید بنیادی رشد و پرورش هوش هیجانی را دچار ابهام می سازد. هنگامی که می گویند همکاری ...
... و احساسات دردناک مانند تنهایی،افسردگی یا اضطراب به سمت الکل یا مواد گرایش می یابند.ممکن است احساس کنید که مصرف مواد تنها روش رفع احساسات ناگوار است،اما بسته هوش هیجانی مجانی سایت HelpGuideمی تواند به شما ...
۱)خود مدیریتی،قادرید که رفتارها و احساسات آنی و بدون فکر و تامل خویش را کنترل کنید،احساسات خود را به روش های سالم مدیریت کنید،ابتکار عمل داشته باشید،تعهدات خود را به سرانجام برسانید و با شرایط در حال ...
... بعدا" افسوس می خورید؟ یا آیا احساس می کنید که با احساسات خود قطع ارتباط کرده و اژ نظر احساسی و هیجانی بی حس هستید؟این ها همه می توانند علائمی باشند مبنی بر اینکه نیاز به ساخت هوش هیجانی (EQ)خود دارید. ...
... بهترین مهارت های انسانی را دارد،کسی که می تواند به آسانی با دیگران ارتباط برقرار کند.به عبارت دیگر،برخوردار از هوش هیجانی(EQ)بالا باشد. هوش هیجانی توانایی شناسایی،استفاده ،درک و مدیریت احساسات به روش ...
... قًضاوت بهتر خویش برای اولویت بندی امور را پرورش دهید و روابط سالم تر بسازید.می توانید بر روی پرورش هوش هیجانی خود نیز کار کنید.هوش هیجانی (EQ)توانائی درک،استفاده و مدیریت احساسات خود به روش های مثبت ...
هفت دلیل برای اینکه چرا هوش هیجانی یکی از مهارت های شغلی است که بسرعت رو به رشد است. مطابق با گزارش سال ها قبل آینده َمشاغل مجمع اقتصاد جهانی در سال ۲۰۲۰هوش هیجانی یکی از ۱۰مهارت برتر است.می دانیم ...
... و خویشاوند یافته باشید.در غیر اینصورت،امکان دارد فردی با هوش هیجانی پایین یافته باشید و باید تصمیم بگیرید که چگونه نسبت به او واکنش نشان دهید. *چیزی که نیاز دارید تا احساس عشق کنید در مقابل چیزی که ...
... باشد،در سایر بخش های زندگی و روابط دبگر نفعی احساس می شود.از خودتان سوالات هوش هیجانی زیاد ذیل را بپرسید: آیا این رابطه به کلیت زندگی ام انرژی می بخشد؟برای مثال،کارم بهبود یافته است؟آیا بهتر از خودم ...
... خجالت به صمیمیت عمیق نرسیده اند.هر دو مورد پس مانده بیرحم خشم،ترس و اضطرابی هستند که مورد توجه قرار نگرفته اند.اگر هوش هیجانی خود را ساخته باشید،احساسات را تجربه کرده و به زندگی تان با همدیگر ادامه ...
بیاموزید که چرا هوش هیجانی در روابط رمانتیک مهم است و چگونه می توانید از آن برای تقویت مشارکت خود،افزایش صمیمیت،حفظ ارتباط و ساختن عشقی استفاده کنید که دوام داشته باشد. هوش هیجانی رمز دوام روابط صمیمی ...
... این قابلیت کمک می کند تا مهارت هوش هیجانی دیگری را با نام کنترل تکانه(انگیزه آنی)بکار گیریم.این مهارت فرصت انجام برخی تست های واقعی قبل از پریدن به تصمیم گیری را مهیا می سازد،برای مثال در خصوص خرید ...