... درست همانگونه که بدن بطور فطری می داند که چگونه بهترین اثر را برای سلامتی داشته باشد،ذهن نیز بطور ذاتی می داند که چگونه بیشترین اثر را برای توانگری داشته باشد.اما اگر باور نکنید که سزاوار امتیازات عظیمی ...
... به زمان و روابط اجتماعی نیاز دارند. ۱۰)برای خلق آینده خودتان وضعیت موجود را تحلیل کنید. هرگز برای تهیه یک پرسشنامه شخصی در خصوص وضعیت موجود زمان نامناسبی نیست.وضعیت زندگی تان بر اساس شادی،سلامتی،رشد ...
... بیشتری در خصوص سلامتی نیز سیگنال های بدنشان را بیش از حد آشکار یا بطور افراطی تفسیر کنند.اما از آنطرف بام افتادن و بطور فعال سیگنال های بدن را نادیده ،مسدود یا دست کم شمردن نیز مشکل ساز است.برای مثال،ردیابی ...
... نگاه کنید.بله،احساس بدی است.اما من حدس می زنم که بطورمسلم دلیل الزام آوری داشتید که برنامه های خود را دنبال نکردید.شاید رویای خویش را بخاطر سلامتی و شادکامی کسی رها کردید که از او مراقبت می کردید. شاید ...
... شما مدیریت کرده اید که شعله زندگی کوچک خود را هر روز با خوردن،خوابیدن و تلاش برای خوب ماندن حفظ کنید.توانائی حفظ ایمنی و سلامتی در این دنیا تضمین شدنی نیست.اجازه ندهید تا این آگاهی برند درد و رنج ویژه ...
... دارو نیز می تواند گزینه درمان سودمندی باشد.یک روانپزشک یا پرستار با تخصص ویژه می تواند در خصوص نوع داروی تجویزی برای تسکین عوارض اختلال کمک کند. اگر به مرض دیگری نیز مبتلا هستید،تامین کننده مراقبت سلامتی ...
... سلامتی شما و عزیزتان نیست. به خودتان آموزش دهید. راجع به مشکل سلامت روان عزیز خود،و همینطور درمان و بهبود سوء مصرف مواد هر چه می توانید بیاموزید.هرچه بیشتر درک کنید که عزیزتان چه چیزی را تجربه می کند،بهتر ...
*مردم هنگام مواجه شدن با تهدیداتی برای سلامتی و امنیت خودشان چگونه واکنش نشان می دهند؟ از دیدگاه روانشناسی ،واکنش های مردم در حین اپیدمی کووید۱۹روشی را منعکس می کند که آنها با فناپذیری خودشان مواجه ...
... دولتی کانزاس،بنگاهها و سازمان ها باخلق شرایط شادی آفرین،اثر مثبتی بر روی عملکرد شغلی و تصمیم سازی کارکنان،کاهش هزینه های سلامتی و هزینه های ترک شغل تجربه می کنند.این اثرات شادی بخش قطع نظر از سن،جنسیت،نژاد،تصدی ...
... برای پر کردن خلائی در زندگی خود استفاده می کنید بیشتر در خطر عبور از مرز استفاده اتفاقی به سوء استفاده از مواد و اعتیاد هستید. برای حفظ یک بالانس سلامتی در زندگی خود نیاز به داشتن تجارب مثبت و احساس ...
... سکوت وجود را به هر جنبه زندگی خود می آورید. خیلی از ما با مصرف غذا،آبدهی،ورزش،عمل تنفس و استراحت بعنوان روش هایی برای حفظ سلامتی آشنا هستیم.لکن،الزام نسبت به هر یک از این عناصر یک روش زندگی است که اثبات ...
... می تواند اثرات خیلی بدی بر روی سلامتی شما بگذارد،بنابراین مراقبت از خودتان مهم است و به معنای مراقبت از نیازهای احساسی و بدنی و آموختن مدیریت استرس است. برای ریلکس روزانه و آموختن جهت بازآفرینی خویش ...
... تا بی اعتقادی ،احساس گناه و غم عمیق را تجربه کنید.درد ماتم می تواند سلامتی بدن را مختل ،خواب و خوراک یا حتی تفکر روشن را مشکل سازد.این ها واکنش های نرمال به فقدان هستند،هر چه فقدان عظیم تر باشد،ماتم شدیدتر ...
... تری دارند.”پژوهشگران پس از بررسی وضعیت ۱۵۰۰نفر طی ده سال دریافتند که افراد با شبکه بزرگتری از دوستان ۲۲درصد بیش از هم سن و سالان خود عمر می کنند. نتیجه سایر مطالعات در خصوص منافع سلامتی ناشی از دوستی ...
... است. چنین نگرشی همچنین درک شکست ها در سفر سلامتی را بعنوان تجارب واقعا" آموختنی آسانتر می سازد:کنسل کلاس بدنسازی برای دو هفته پی در پی به معنای تنبلی یا نخواستن تناسب اندام نیست،فقط بدین علت است که ...
اما اگر از بکار گرفتن حداکثر تلاش خود خسته شده و نتیجه مطلوب حاصل نگردیده است،موقع درخواست کمک یادداشت های خود را آماده داشته باشید.نمی توانید باور کنید که اگر مردم بدانند قصد کمک به خویشتن را دارید ...
۳-گذر زمان همه ما باید مدیریت زمان را بیاموزیم.یکی از چالش های زندگی آموختن انتظار است.بخشی از موفقیت صبوری یعنی تحمل گذر زمان است .ساخت یک حرفه زمان می برد.انجام تغییرات مستلزم صرف زمان است.آموختن،رشد ...
... برای به روز ساختن سلامتی خود با یک بازسازی عظیم،در عوض این ۹اقدام بی رنج جزئی اما با نتایج طولانی مدت را بیازمائید: ۱-بشقاب های غذای خود را بر عکس پر کنید مردم اغلب بشقاب های خود را انباشته از مواد ...
... باشیم. تمام کتاب های مفید برای رسیدن به هر میزان ثروت،سلامتی،شادی،قدرتمندی،خبرگی و موفقیتی که می خواهیم تا کنون نوشته شده اند.افرادی از تمام طبقات اجتماعی،کسانی با غیرقابل باورترین تجارب زندگی،اشخاصی ...
... یک برنامه سلامتی خوب تدوین کنید. پس از آن توجه به ظاهر فیزیکی است.بحد کفایت برای مراقبت از ظاهر خود در بازار مراقب باشید.این فاکتور ارتباط زیادی با پذیرش توسط دیگران دارد که بخش بزرگی آن چگونگی جلب توجه ...