... کسب تایید و تصدیق دیگران تمرکز کرده باشید که به تنهایی تمرین خیلی زیادی برای اتخاذ تصمیمات شخصی نکرده باشید. بوسیله آموختن جهت استقلال بیشتر،می توانید تمرکزتان را از سایرین دور کنید و با اعتماد به نفس ...
... به این عوارض می تواند عزت نفس تان را تقویت و به پرورش مهارت های مقابله ای جدید کمک کند.برای مثال،در پروسه درمان یک اختلال خورد و خوراک،ممکن است استراتژی های خود گردانی را بیاموزید و یک حس اعتماد به نفس ...
... تکمیل و ایمیل ها برای نوشتن داریم.بعلاوه مکالماتی که باید جواب دهیم و برقرار کنیم هم داریم. *زندگی بر اساس اینچ آسان،اما بر اساس یارد (۳۶اینچ)سخت است مردم معمولا" بخاطر ترس و فقدان اعتماد به نفس طفره ...
مثبت اندیشی می تواند پیغامی قوی در خصوص اینکه چه کسی هستید ارسال کند و بعنوان سپری قوی در هنگامه های بدبیاری و فاجعه بکار رود.تفکرات مثبت مهارت ها را می سازند،اعتماد به نفس را بهبود می دهند ،سلامتی ...
چهار مهارت اساسی که کمک می کنند تا بیشتر به شخصیت واقعی خویشتن مبدل شوید. پست شده در ۳۱مارس۲۰۲۳ نکات کلیدی ۱)اعتبار به معنای صادق بودن در ارتباط با شخصیت خویش و رفتار بر اساس باورهای خود در هر موقعیتی ...
... با تعارض راحت،امیدوار،با اطمینان و دارای اعتماد به نفس باشید. *ایمن یا ناایمن؟ عده ای ممکن است با برخی،اما نه همه ویژگی های وابستگی ایمن شناسایی شوند.حتی اگر روابط تان گرایش به پایداری دارند،باز امکان ...
چگونه با این معضل مبارزه کنیم:موقعی متوجه می شوید که در حال مقایسه خود با دیگران هستید،گوشی را کنار بگذارید،گشت زنی در شبکه های مجازی را متوقف کنیدو کار دیگری انجام دهید.اگر در یک موقعیت کاری یا اجتماعی ...
نکات کلیدی ۱)نادیده گرفتن احساس کودکی می تواند به خود ارزشی کم،عزت نفس پایین یا اعتماد به نفس ضعیف منجر گردد. ۲)تشخیص اینکه فردی راجع به خودش چگونه احساسی دارد بویژه برای کسانی که به احساسات کودکی ...
استراتژی های علمی برای افزایش تدریجی اعتماد به نفس ۱۵اگوست۲۰۲۲ نکات کلیدی: ۱)اعتماد به نفس فواید مثبتی از برانگیختن افراد برای رسیدن به اهداف شان تا کمک به آنها جهت غلبه بر موانع دارد. ۲)اعتماد ...
۱۴)نواختن یک آلت موسیقی را بیاموزید در حالیکه مطمئنا" یک سرمایه گذاری در زمان و انرژی است،ولی آموختن نواختن یک آلت موسیقی می تواند به تقویت اعتماد به نفس منتهی شود.بنا به نتیجه یک تحقیق،آموختن یک آلت ...
۷)دوست صمیمی حقیقت:بدون از دوستان،زندگی جاده ای با سرگرمی کمتر خواهد بود. علاوه بر فواید بیشمار دوستان،آنها عزت نفس و اعتماد به نفس را نیز بهبود می دهند. روش های یافتن دوستان جدید و حفظ دوستان قدیم ...
بازنگری پزشکی توسط دکترای روانشناسی جاکولین جانسون،نوشته شده توسط الکساندر دیورن،به روز شده ۴ژانویه ۲۰۲۱ هر فردی گاهی اوقات نیاز به تقویت اعتماد به نفس خود دارد. درک و توضیح مفهوم اعتماد به نفس تا ...
... بی ارزشی احساس اضطراب یا ناراحتی فقدان انگیزه عزت نفس و اعتماد به نفس پایین در کشمکش و تقلا برای انجام مهارت های اجتماعی عملکرد مدرسه یا کاری ضعیف عقده حقارت بسته به شخصیت فرد ممکن است واکنش های ...
... نیت برای احترام به نیازها و رشد دیگران هستند که اعتماد و تعهد می سازند،ضمن اینکه فاکتورهای مهمی در انگیزش کارمند نیز هستند.چنین رفتارهایی توسط دیگران درک می شوند و سزاوار سرمایه گذاری در فرهنگ سازمانی ...
دچار مشکل شدن در آغاز و پایان پروژه ها بخاطر فقدان اعتماد به نفس یا توانائی برای اتخاذ تصمیمات اصرار برای جستجوی یک رابطه جدید به منظور فراهم کردن پشتیبانی و تایید و تصدیق موقعی که یک رابطه صمیمی خاتمه ...
... می توانند افراد را ریلکس سازند،اعتماد سازی کنند و فرد را در نظر دبگران مجذوب جلوه دهند یا موجب رنجش شوند،گیج و مغشوش کنند و آنچه را که در حال انتقال هستند هم به تحلیل ببرند.این پیغام ها هنگام توقف سخن ...
... است.برای استقلال و برخورداری از اعتماد به نفس،باید یک حس قوی خود ارزشی داشته باشند که می توانید چنین حسی را از طریق اعتماد به آنها به روش محسوسی کم کم تزریق کنید.هنگامی که تماشای بچه هایتان یک حس انرژی ...
... کنید،خانواده نیز متوجه خواهد شد که استقلال احساسی شما نه فقط به نفع خود شما،بلکه به نفع تمام خانواده است و ممکن است تمام اعضای خانواده بسرعت از الگوی شما پیروی کنند. بخاطر داشته باشید که ثبات اعتماد ...
... است ،زیرا اثر گذار است! بنا به یک تحقیق جهانی از مشتریان کوچینگ که از طرف فدراسیون جهانی کوچ در سال ۲۰۱۴صورت گرفت در کسانی که کوچینگ دریافت کرده بودند: ۸۰درصد بهبود اعتماد به نفس دیده شد. ۷۳درصد بهبود ...
... است ،زیرا اثر گذار است! بنا به یک تحقیق جهانی از مشتریان کوچینگ که از طرف فدراسیون جهانی کوچ در سال ۲۰۱۴صورت گرفت در کسانی که کوچینگ دریافت کرده بودند: ۸۰درصد بهبود اعتماد به نفس دیده شد. ۷۳درصد بهبود ...