IMAGE

   "تلنگر همدلی"

                       به گمانم حداقل طی  دو دهه از عمرم ،ابتدا دهه سوم و سپس دهه چهارم بود که انگیزه زایدالوصفم  برای کاهش وزن شگفتی آفرید بطریقی که  آخرین مرتبه علاوه بر رژیم غذایی سخت و نادر، گاه ر...

IMAGE

    "استرس مضر مستاجرین"

            تحقیق عیان می سازد که،"مستاجرین دارای سطوح بالاتری از علائم استرس مضر نسبت به مالکان خانه ها هستند." تحقیقی بیانگر آن است که،ساکنین آپارتمان های اجاره ای سطوح قابل اندازه گیری زیاد تری از ...

IMAGE

       ده رمز ارتباطی رهبران بزرگ ...

           هیچ کس تاکنون به رهبر بزرگی مبدل نشده است مگر اینکه ابتدا یک پیام رسان بزرگی بوده است. رهبران بزرگ هر وقت صحبت می کنند با مردم از نظر احساسی ارتباط برقرار می کنند‌.سخنان آنها الهام بخش دیگر...

IMAGE

اثر مدیتیشن بر یادگیری

                 چگونه مدیتیشن (مراقبه) بر روش یادگیری اثر می گذارد. خیلی از حکایت ها و برخی تحقیقات بیانگر آن هستند که مدیتیشن  می تواند یک ابزار قوی برای سلامت بدنی و ذهنی باشد.مع الوصف،تحقیق جدید ن...

IMAGE

موزیک درمانی بیخوابی

                 آیا از موزیک بعنوان یک ابزار کمکی خواب استفاده می کنید؟ شرکت کنندگان در تحقیقی گزارش کردند که موزیک به آنان کمک می کند به خواب رفته و محرک های داخلی و خارجی را که در عادات خواب اختلال...

Previous Next

اخبار ویژه

قسمت اول؛۱۳ویژگی کلیدی روابط حرفه ای قوی 

چهارشنبه, 01 اسفند 1397

IMAGE

روابط قوی برای موفقیت در حرفه و کسب و کار ضروری است.خواه رئیس ،همکاران،مربیان،ارباب رجوع یا مشتریان یا افراد دیگری در شبکه حرفه ای شما باشند،پرورش و ساخت این روابط بصورت فعالانه مهم است،چون آنها می توانند شما را  در تمام مراحل موفقیت ببینند. یک چالش ساخت روابط در عصر شبکه های اجتماعی آن است که روابط...

ادامه مطلب...

قسمت سوم و آخر؛حکایت خارق العاده نگرش مثبت

سه شنبه, 30 بهمن 1397

IMAGE

 مفهوم کلیدی دیگری که به برادرم کمک کرد بر چالش بهبودی خود غلبه کند آن است که هرگز شادی خود را بتعویق نمی اندازد‌.خیلی از مصدومان بستری شده در آن بیمارستان بر این اعتقاد بوده و بر آن اصرار می ورزیدند که نمی توانند با موقعیت فعلی خود شاد باشند،یا در بهترین حالت،فقط در صورتی از زندگی خود لذت می برند ک...

ادامه مطلب...

قسمت دوم؛حکایت خارق العاده نگرش مثبت

یکشنبه, 28 بهمن 1397

IMAGE

       زمان دیگری، توسط دکتری بخاطر خوردن یک ساندویچ مورد سرزنش قرار گرفت.برادرم به او خیره شد و  گفت،"دکتر  اختلاف بین ما آن است که شما بر ۲۱فوت از دست رفته روده ام تمرکز می کنید ولی من بر ۱فوت باقیمانده ای که هنوز دارم تمرکز می کنم.اجازه دهید ببینم چه کاری می توانم با آن انجام دهم."سپس برافروخت و ...

ادامه مطلب...

قسمت اول؛حکایت خارق العاده نگرش مثبت

چهارشنبه, 24 بهمن 1397

IMAGE

          چگونه می توان با نگرش مثبت بر هر چالشی غلبه کرد بزرگترین الهام من در زندگی برادرم میکائیل است.او به من یاد داد که چگونه در بدبختی و فلاکت خوشبین باشم.چگونه به یک چالش بیندیشم.ارزش تغییر یک ساختار فکری و قدرت یک نگرش مثبت را به من یاد داد. میکائیل جانباز جنگ ویتنام است.21فوت از روده کوچک او...

ادامه مطلب...

قسمت سوم و آخر؛هفت گام متهورانه برای نترسیدن

پنج شنبه, 18 بهمن 1397

IMAGE

      اکنون به شجاع ترین بخش وجود خود مرتبط شده اید،خود را در حال انجام هر کاری که می دانید به انجام آن نیاز دارید تا به سمت مطلوب ترین نوع زندگی خود گام بردارید،ونیز انجام هر کاری که در قلب خود به مدتی طولانی در تقلای انجام آن بوده اید تصور کنید. چه کاری باید انجام دهید؟کجا هستید؟با چه کسی هستید؟در...

ادامه مطلب...

قسمت دوم؛هفت گام متهورانه برای نترسیدن

سه شنبه, 16 بهمن 1397

IMAGE

       ۳-ترس را نام گذاری کنید:منتقد خود را فراخوانید. برای انجام چنین کاری چه کسی هستید؟نمی دانید که در حال انجام چه کاری هستید.هر کسی چه فکری خواهد کرد؟کار احمقانه ای می کنید.نمی دانید در حال انجام چه کاری هستید.به آنچه می دانید بچسبید. این سوالات بخشی از القائات صدای درون هستند، هیچ کس نمی تواند ...

ادامه مطلب...

قسمت اول؛هفت گام متهورانه برای نترسیدن 

یکشنبه, 14 بهمن 1397

IMAGE

  نوشته شده توسط:مارجی ووریال با بزرگ شدن در یک مزرعه روستائی استرالیا،ساعت های بیشماری صرف سوارکاری اسب های وحشی کردم که از کوههای برفی ناهموار می آمدند.باید بگویم که در مسیر آموختن برای چگونه نیفتادن از اسب نه فقط ملکه اسب دوانی لوله محلی گردیدم بلکه یک درس قوی برای زندگی آموختم: با بالغ شدن و به ...

ادامه مطلب...

   شما بزرگتر از هر چالشی هستید. 

سه شنبه, 09 بهمن 1397

IMAGE

         اگر دوست داشته باشم با خواندن این مقاله یک چیز برایتان به یادگار بگذارم،درک این حقیقت است که قدرت تجربه هر چالشی در زندگی بعنوان یک نکته مثبت و نیز فرصتی برای رشد را دارید.توجه کنید که نگفتم برخی چالش ها و گفتم هر چالشی،و روشی که در نهایت این چالش ها را تجربه می کنید از طریق فرآیند فکری است...

ادامه مطلب...

قسمت سوم و آخر؛ده نوع انسان زهر آگینی که باید از آنها دوری کنید.

چهارشنبه, 03 بهمن 1397

IMAGE

۸-اغراق کننده ها و تحریف کنندگان افراد زهر آگین معینی وجود دارند که دارای نیات بدی هستند،رضایت عمیقی از درد و بدبختی دیگران کسب می کنند.آنها یا قصد آزار و اذیت ،یا القای احساس بد و یا گرفتن چیزی را دارند؛و گرنه به فرد هیچ علاقه ای ندارند.تنها چیز خوب راجع به این نوع افراد پی بردن سریع به نیات شوم آن...

ادامه مطلب...

قسمت دوم ؛ده نوع انسان زهر آگینی که باید از آنها دوری کنید. 

دوشنبه, 01 بهمن 1397

IMAGE

۲-تند مزاج ها برخی افراد مطلقا" کنترلی بر روی احساسات خودشان ندارند.آنها از روی خشم و عصبانیت با طرف مقابل صحبت کرده و بشدت احساسات خودشان را بر سر او خالی می کنند،همه اوقات فکر می کنند که آن فرد کسی است که موجب ناراحتی آنها گردیده است.انسان های تند مزاج مشکلی هستند که باید در زندگی از شر آنها خلاص ...

ادامه مطلب...

قسمت اول؛ده نوع انسان زهر آگینی که باید از آنها دوری کنید

شنبه, 29 دی 1397

IMAGE

افراد زهرآگین منطق را به مبارزه می طلبند.برخی افراد سعادتمند هستند که از اثر منفی خود بر اطرافیان ناآگاه هستند،و سایرین بنظر می رسد که از ایجاد آشوب و خشمگین کردن مردم خشنود می شوند. به همان اندازه که آموختن چگونگی رفتار با انواع متفاوت افراد مهم است،افرادی که براستی زهرآگین هستند ارزش صرف وقت و انر...

ادامه مطلب...

قسمت دوم و آخر؛بهترین عادات انسان های قدرتمند روحی

سه شنبه, 25 دی 1397

IMAGE

 ما نمی توانیم فکر مردم راجع به خودمان را کنترل کنیم،اما می توانیم به سختی برای خلق روابط دوستانه و پایدار کار کنیم. نمی توانیم تضمین کنیم که برای یک پیشنهاد شغلی انتخاب خواهیم شد،اما می توانیم خودمان را کاملا" آماده کنیم. ۳-از غیر منتظره ها استقبال کرده و از آنها بهترین می سازند. زندگی می تواند سخت...

ادامه مطلب...

سایت های خبری

تبلیغات

تبلیغات (1)

6

                    ????خبر نشر کتاب????
????باسلام و درود,فرصت را مغتنم شمرده و در آخرین ماه سال1396خبر انتشار مجموعه سه جلدی  "نوسازی شخصیت و بهبود مهارت های زندگی" اینجانب غریب واحدی پور را که پس از اخذ مجوز نشر از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی توسط انتشارات رامان سخن تهران چاپ شده است به استحضار می رسانم.
لازم به ذکر است که پس از تجربه کتاب "نوسازی خویشتن و بهبود مهارت های شهروندی"در سال1395که در این زمینه نیز مورد استقبال فرهنگ دوستان و علاقه مندان به کتاب قرار گرفت سه جلد کتاب فوق الذکر با متجاوز از230موضوع گوناگون و مجزای گرفته شده از سایت های معتبر و به روز خارجی که حاصل تجارب نخبه گان و حرفه ای های حوزه های مختلف روانشناسی ,سلامتی و مدیریت مدرن و نیز اجتماعی,علمی و زیست محیطی هستند بصورت فست فودی و متناسب برای استفاده اقشار مختلف با هر سطح سواد و سلیقه ای جهت غلبه بر مشکلات روحی و جسمی دنیای پر خطر کنونی تقدیم می شوند. ????
غریب واحدی پور
totamnews.ir
اسفند96
خوزستان
???? 09166531319????
 

سخنی پند آموز

                                              "راهنمای بیداری روحانی" 
   خدایا،مرا بهتر از خودم می شناسید و من خودم را بهتر از دیگران می شناسم.خدایا،جایگاه مرا رفیع تر از آنچه که دیگران تصور می کنند‌ گردانید،و گناهان مرا که دیگران از آنها مطلع نیستند ببخشائید،و ضعف هایم را بپوشانید. امام علی (ع)
 
 
 
 
 
" راهنمایی بیداری روحانی"
 
 
حسادت نامطبوع است؛و ترس یک علامت نقص و کاستی است.تهیدستی مرد هوشمند را در بحث و مشاجره لال می کند،و یک شخص نیازمند در زادگاه خود غریبه است. بیچارگی و نومیدی بلا ومصیبت بزرگی است؛پایمردی و بردباری شجاعت است؛پرهیز و امساک توانگری است،و دینداری و پارسائی یک زره فولادی است که بدن و روح را در مقابل گناهان حفاظت می کند. امام علی (ع)
راهنمای بیداری روحانی
از افزودن نگرانی سال خود به دغدغه روزانه تان بپرهیزید.رنج بردن از یک نگرانی روزانه کفایت می کند‌.اگر فقط یکسال از عمرتان باقی مانده باشد،بدانید که برای هر روز آن خداوند سهم جدیدی به شما ارزانی می کند،و اگر بیش از یکسال عمر نکنید،چرا نگران موضوعی باشید که مربوط به شما نیست؟هیچ کسی قادر نیست سهم شما را ببرد ،و هیچ کس نمی تواند اغفالتان کرده و سهم تان را برباید.آنچه که برای شما مقدر شده است در زمان مناسب به شما می رسد.
امام علی(ع)شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد  جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
 
 
صد البته ,هنگامی جوانی با فاصله جغرافیایی بسیار دور برای خلاصی از وسوسه های درونی تحریک کننده برای خودکشی,دغدغه های خود را با من در میان می گذارد و بسیاری موارد دیگر باز همان حس بسیار ارزشمند تر از پاداش مادی روح وجانم را سیراب می سازد,در حالیکه همواره نیز ندایی از درون مرا مخاطب خود ساخته و می گوید که این همه جز به مدد "بهره غیبی"میسر نبوده و نیست!!
آرامش نمی تواند از ستایش,موقعیت بیرونی یا هر تعریف سنتی از موفقیت حاصل گردد.بلکه از درون فرد سرچشمه گرفته و زاییده صداقت,عشق و راستی است
کودکانی که بحد افراطی یا از طریق بمباران اسباب بازی یا حفاظت  در مقابل ناراحتی هیجانی مورد مراقبت قرار می ِگیرند در نوجوانی با احتمال بیشتری کسل,غمگین و بدگمان و غرغرو می شوندتحقیق بیانگر آن است که شما می توانید مزاج وخلق و خوی خود را به کودکانتان نه ضرورتا" از طریق ژن ها,بلکه از طریق رفتار و سبک کودک پرورانه خود انتقال دهید
روزانه پس از کار جهت شارژ مجدد ذهنی برای روز بعد به زمانی برای جدا شدن از کارنیاز داریم.بنابراین,سعی کنید خط روشنی بین زمان کار و زمان شخصی برای کاستن از نگرانی های مربوط به شغل ایجاد کنید
سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد...!
 
 
 
 پائولو کوئیلو
 
Victor Hugo said,"Short as life is,we make it shorter still by the careless waste of time"
ویکتور هوگو گفت,زندگی کوتاه هست,با این وجود ما بی دقتی در اتلاف وقت آن را کوتاه تر می کنیم
یادداشت اینشتین که متجاوز از 100سال قبل در هتلی در ترکیه بجای انعام به پیش خدمت داد و پیش بینی کرد که روزی ارزش آن بمراتب بیش از ارزش یک انعام معمولی است.جالب است بدانید که اخیرا" 1.3میلیون دلار بفروش رفت:
A calm and humble life will bring more happiness than the pursuit of success and the constant restlessness that comes with it
یک زندگی آرام و محقر شادی بیشتری از تلاش برای موفقیت و بیقراری مستمر تؤام با آن در پی دارد
ENGLISH PROVERB
The way to a man's heart is through his stomach
ضرب المثل انگلیسی
راه قلب یک مرد از شکم او می گذرد
 ....به جای این‌که از هیچ نتیجه‌گیری کنید یا در ذهن خود حدس بزنید چه اتفاقی افتاده، یک لحظه صبر کنید. یک نفس عمیق بکشید و جلوی قضاوتی که از درونتان می‌جوشد را بگیرید. در مورد نتایج سخت‌گیر باشید و در مورد فرد، سهل‌گیر
No matter how old you are,you always want your mother's love and acceptance.I guess I'm hoping one day I'll get it back
Hilary Grossman
مهم نیست که چند سال دارید,همیشه محتاج عشق و پذیرش مادر هستید,حدس می زنم که روزی دوباره آن را بدست خواهم آورد
 
You cannot create experience.You must undergo it.
Albert Camus
تجربه را نمی توانید خلق کنید,باید آن را تحمل کنید
طلایی ترین بخش سخنان روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل
 
سفیران ما،شاعران و عارفان و حکیمان‌مان هستند ما با حافظ جهان  رافتح کرده ایم چه نیازی دیگر،به فتح جدید داریم
 
 
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 
There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
 
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
 
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید
Last week,Masoud Nikdel,an Iranian artist,covered himself in mud and sat motionless on the stairways of Milad Tower for three hours to show his worries about water crisis
نوشته فوق زیر نویس عکس آغشته به شل و گل مسعود نیکدل هنر پیشه کشورمان در صفحه اجتماعی 28سپتامبر 2015روزنامه تهران تایمز است که برای نشان دادن دغدغه های خود برای بحران آب با این وضعیت به مدت3ساعت همانند مجسمه بر روی پلکان برج میلاد و در معرض دید عموم نشست
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید.
 
Nothing is softer or more flexible than water,yet nothing can resist it
Lao Tzu
هیچ چیزی نرم تر یا قابل انعطاف تر از آب نیست,با این وجود هیچ چیزی نیز قادر به مقاومت در برابر آن نیست
ذهن های بزرگ به ایده ها,ذهن های متوسط به رویدادها و ذهن های ضعیف به دیگران می اندیشند
People tend to forget their duties but remember their rights
Indira Gandhi
مردم تمایل دارند که وظایف خود را فراموش کنند اما حقوق شان را بخاطر آورند.
Wise men speak because they have something to say;Fools because they have to say something
Plato
عاقلان سخن می گویند چون سخنی برای گفتن دارند;نادانان سخن می گویند برای اینکه حرفی زده باشند
 
How wrong is it for a woman to expect the man to build the world she wants,rather than to create it herself
Virginia Woolf
چقدر اشتباه است که زنی بجای اینکه دنیای مطلوبش را خودش خلق کند,از مردی انتظار داشته باشد که آن را  برای او بسازد
Kindness is the language which the deaf can hear and the blind can see.
Mark Twain
مهربانی زبانی است که کر می شنود و کور می بیند.

A man who stands for nothing will fall for anything
Malcolm X
مردی که هیچ عقیده ای ندارد برای هر چیزی شخصیت خود را تنزل می دهد
The true sign of intelligence is not knowledge but imagination
Albert Einstein
علامت واقعی هوش دانش نیست,بلکه تخیل است
A developed country is not a place where the poor have cars,It's where the rich use
public transportation
"Gustavo Peter,the mayor of Bogota in Colombia"
کشور توسعه یافته جائی نیست که فقرایش خودرو دارند ,بلکه جائی است که ثروتمندانش از وسیله نقلیه عمومی استفاده می کنند
 كسي كه قدرت را با پول بخرد عدالت را هم به پول ميفروشد 
قدرت باد آورده آثار مخرب تري از ثروت باد آورده دارد . 
 
"شادروان دكتر ناصر كاتوزيان
پدر علم حقوق ایران"
نگاه طعمه ای به مسئولیت که در واقع یک امانت است برای رسیدن به ثروت و امتیازات خاص موجب کوچک و حقیر شمردن فرد می شود.
"رهبرمعظم انقلاب"
Choose a job you love,and you will never have to work a day in your life
 
Confucius
"شغلی را که دوست داری انتخاب کن,در آن صورت در تمام عمر خود حتی یک روز مجبور به کار کردن نیستی"

I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing

me

Luffina Lourduraj

"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."

تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"

بهترین آمادگی برای فردا  حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.

در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید

 زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.

25درصد زندگی اتفاقات  و 75درصد  آن عکس العمل به این اتفاقات است.