علائم و عوارض اختلال پانیک
در حالیکه خیلی از افراد فقط یک یا دو حملات پانیکی را بدون از حوادث یا عوارض بعدی تجربه می کنند و اگر شما چنین وضعیتی دارید دلیل کمی برای نگرانی وجود دارد،اما حملات پانیک در برخی افراد تا بروز اختلال پانیک ادامه می یابند.اختلال پانیک با حملات پانیک مکرر در ترکیب با تغییرات عمده در رفتار یا اضطراب مداوم در خصوص وقوع حملات دیگر توصیف می شود.اگر موارد ذیل را تجربه می کنید امکان دارد که از اختلال  پانیک رنج ببرید:
 تجربه حملات پانیک غیر منتظره و مکرر که به یک موقعیت ویژه ارتباطی ندارند.
نگرانی زیاد در خصوص بروز حمله پانیک دیگری
 بخاطر حملات پانیک بطور متفاوت رفتار می کنید برای مثال از  مکان هایی که قبلا" در آنجا دچار حمله پانیک شده اید دوری می کنید.
در حالیکه یک حمله پانیک منفرد ممکن است فقط چند دقیقه ای ادامه یابد،اما اثرات تجربه می تواند نقش دیرپایی بجا بگذارد.اگر اختلال پانیک داشته باشید،حملات پانیکی که دوباره تکرار می شوند اثر احساسی خیلی بدی بجا خواهند گذاشت.خاطره ترس و وحشت شدیدی که در حین حملات پانیک احساس می کنید می تواند بطور منفی بر روی اعتماد به نفس تان اثر گذاشته و موجب گسیختگی جدی در زندگی روزمره شما گردد.در نهایت ،چنین وضعیتی منجر به عوارض اختلال پانیک ذیل می گردد:
اضطراب انتظاری،در بین حملات پانیک،بجای احساس ریلکس و داشتن رفتار معمول خود،بیمناک و عصبی هستید.این اضطراب و بیمناکی از ترس ناشی از بروز حملات پانیک در آینده نشات می گیرد.اکثر اوقات این "ترس از ترس" وجود دارد و می تواند تا حد زیادی ناتوان کننده باشد.
اجتناب از فوبیا،شروع به دوری از موقعیت ها یا محیط های معین می کنید.این اجتناب و دوری ممکن است بر اساس این باور باشد که موقعیت مورد نظر  موجب وقوع یک حمله پانیک قبلی گردیده است یا ممکن است از مکان هائی اجتناب کنید که در صورت بروز حمله پانیک فرار مشکل  یا دریافت کمک امکان پذیر نباشد. اجتناب از فوبیا با رسیدن به حد نهائی  به مرض آگورافوبیا" انزوا طلبی یا ترس از شلوغی"مبدل می شود.
*اختلال فوبیا و آگورافوبیا
بطور سنتی تصور می شد که آگورافوبیا شامل ترس از مکان های عمومی و مکان های باز است.لکن،اکنون این باور وجود دارد که آگورافوبیا بعنوان یک عارضه اختلال پانیک و حملات پانیک است.اگر چه می تواند در هر مرحله ای بروز کند،ولی معمولا" طی یکسال حملات پانیک تکراری اول رخ می دهد.
اگر به آگورافوبیا مبتلا هستید از اینکه در موقعیتی که فرار مشکل و یا مایه شرمساری و خجالت است دچار حمله پانیک شوید هراس دارید .همچنین امکان دارد از بروز حمله پانیک در جائیکه قادر به دریافت کمک نیستید بترسید.لذا،بخاطر چنین ترس هائی شروع به دوری و  اجتناب از موقعیت های بیشتر و بیشتری می کنید.
برای مثال،ممکن است شروع به اجتناب از مکان ها و رویدادهای ذیل کنید:
مکان های شلوغ مانند مراکز خرید یا نواحی ورزشی
ماشین ها،هواپیماها ،متروها و سایر اشکال سفر
گردهمایی های اجتماعی،رستوران ها یا سایر موقعیت هائی که  بروز یک حمله پانیک موجب خجالت و شرمساری می گردد.
ورزش بدنی که پانیک را تحریک می کند.
غذا یا نوشیدنی های معینی که می توانند پانیک را تحریک کنند مانند الکل،کافئین،شکر یا داروهای ویژه
رفتن به هر جائی بدون از همراهی کسی که به شما احساس امنیت می بخشد.در موارد شدیدتر،ممکن است فقط در خانه احساس امنیت کنید.
*دلایل حملات پانیک و اختلال پانیک
اگرچه علل دقیق حملات پانیک و اختلال پانیک روشن نیست،اما احتمال بروز حملات پانیک از  درون خانواده ها است.همچنین ارتباطی بین تحولات عمده زندگی مانند فارغ التحصیلی از دانشگاه و ورود به محیط کار ،ازدواج یا بدنیا آوردن نوزاد پدیدار گشته است. استرس شدید همانند مرگ یک عزیز،طلاق یا از دست دادن شغل نیز می تواند حملات پانیک را تحریک کند.
حملات پانیک می توانند بر اثر عوارض پزشکی و سایر دلایل بدنی نیز ایجاد شوند.اگر از عوارض پانیک رنج می برید مشورت با یک دکتر برای غیر محتمل دانستن احتمالات ذیل مهم است:
پایین افتادگی دریچه میترال قلب،یک مشکل قلبی جزئی است که موقعی یکی از دریچه های قلب بدرستی نمی بندد رخ می دهد.
پر کاری غده تیروئید(فعالیت زیاد غده تیروئید)
کم شدن قند خون(قند خون پایین)
مصرف مهیج کنندها(امفتامین ها،کوکائین،کافئین)
تجربه عوارض و اثرات ترک دارو
ادامه دارد
 منبع؛ https://www.helpguide.org
ترجمه و تلخیص :غریب واحدی پور