بدن و شکل گیری عادات ناسالم

Print
            
بنا به تحقیق,مثبت نگری نسبت به بدن به شکل گیری عادات ناسالم کمک می کند 
جنبش مثبت نگری نسبت به  بدن در جهت اضافه وزن موجب تحریک یک حس عشق ورزی نسبت به خویشتن و بهبود رضایت از بدن در میان مردان و زنان در هر وزنی می گردد,اما بنا به نتیجه تحقیق جدید آنچه روح را تغذیه می کند امکان دارد بدن را بخطر اندازد.
یک تحقیق منتشر شده در مجله چاقی حکایت از آن دارد که, پذیرش وزن اضافی زیاد ممکن است بزرگسالان دارای وزن خیلی زیاد را از درک حد اضافه وزن آنها باز داشته و موجب رشد عادات ناسالم گردد.
پژوهشگران بیش از 23000بزرگسال بریتانیایی دارای اضافه وزن و چاقی را بررسی و درک آنها از وزن خود در مقایسه با وزن واقعی خودشان را اندازه گیری کردند.مردان با احتمال بیشتری تقریبا" 60درصد در مقایسه با30درصد زنان وزن خودشان را  کمتر تخمین می زدند.مبارزه با برچسب وزن اضافی روند نقصان در وضعیت سلامت بدنی را متوقف نکرده است:کسانی که درک درستی از میزان وزن خود ندارند در مقایسه با کسانی که وضعیت وزن خود را درک می کردند با احتمال 85درصد کمتر برای کاهش وزن خود تلاش می کردند.
افراد با میزان تحصیلات و درآمد کمتر یعنی دو عامل اصلی تعیین کننده سلامتی,با احتمال بیشتری وزن خودشان را کمتر تخمین زده و بعنوان نتیجه با احتمال کمتر وزن خودشان را کاهش می دهند.گروههای اقلیت نیز با احتمال بیشتری وزن خود را کمتر تخمین می زنند.
*شاخص های اقتصادی-اجتماعی چاقی 
مؤلف برجسته پژوهش رایا موتارک نوشت,این اختلافات شاخص های اقتصادی-اجتماعی را نشان می دهد.شرایط کاری,سواد سلامتی و دسترسی کافی به مراقبت های بهداشتی همه با نتایج سلامتی ارتباط دارند,و دسترسی نابرابر به مراقبت های بهداشتی, ناهمگونی سلامتی در میان آن گروههای جمعیتی را تقویت می کند.پژوهشگران جنبش  مثبت نگری نسبت به بدن برای نرمال سازی رفتارهای ناسالم را در ترغیب به چاق شدن مؤثر می دانند.اگر چه شکل  بدن بصورت سنتی بعنوان یک موضوع جنسیتی منظور شده و بررسی می شود,ولی مردان و زنان هر دو از مشکلات شکل بدن درد می کشند:مطالعات عیان ساخت که تا 84درصد زنان و 43درصد مردان آمریکایی از شکل بدن های خودشان خوشنود نیستند,که این نارضایتی  موجب خطر بزرگتر اختلال در خوردن,افسردگی و عزت نفس ضعیف می گردد.زن آمریکایی متوسط لباس سایز 16می پوشد,اما مدل ها تقریبا" در هر کمپین لباس سایز صفر و دوبل صفر(دو سایز لباس در آمریکا) می پوشند.ثابت شده است که جنبش  مثبت نگری نسبت به بدن  بطور قابل ملاحظه ای تصویر زنان از خویشتن را بهبود می دهد:همچنانکه زنان نشان ترقی را در مدل های با سایز بزرگ  و  متوسط می بینند.لذا احساس رضایت ژرف تری  نسبت به شکل بدن های خود کرده و مقایسه خود با زنان لاغرتر را متوقف می کنند. 
سلامت ذهنی و بدنی در جهت های متضاد رشد می کنند,اگر چه:مراکز کنترل بیماری گفتند که بیش از 70درصد بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند,با این وجود هیجدهمین کشور چاق دنیا است.
منتقدان جنبش مثبت نگری نسبت به بدن,"انتطارات غیرواقعی"را  که خلق می کند مانند این ایده که وزن و سلامتی با هم ارتباط ندارند ناچیز شمرده اند.ودر بدترین حالت,آن را بهانه ای برای کسانی عنوان کرده اند تا از وزن اضافی خود خشنود باشند.کلی دووس در نیویورک تایمز نوشت,نوع نادرست مثبت نگری نسبت به بدن در افراد آنها  را از شناخت عواقب سلامتی برخورداری از اضافه وزن باز می دارد.
(Source: Newsweek)
ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور
 

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

سخنی پند آموز

شاید هرگز بطور واقعی متوجه قدرت برتر خود نشده باشید،احتمالا" بخاطر اینکه ماهیتی است که هر روز بدون از حتی فکر کردن راجع به آن در کار از آن استفاده می کنید.فقط نمی دانستید که آن را چه بنامید.اما وجود دارد،و دیگران موقعی که جهت حفظ موقعیت لازم باشد  جهت بکار گرفتن قدرت برترتان به شما تکیه می کنند.
 
 
صد البته ,هنگامی جوانی با فاصله جغرافیایی بسیار دور برای خلاصی از وسوسه های درونی تحریک کننده برای خودکشی,دغدغه های خود را با من در میان می گذارد و بسیاری موارد دیگر باز همان حس بسیار ارزشمند تر از پاداش مادی روح وجانم را سیراب می سازد,در حالیکه همواره نیز ندایی از درون مرا مخاطب خود ساخته و می گوید که این همه جز به مدد "بهره غیبی"میسر نبوده و نیست!!
آرامش نمی تواند از ستایش,موقعیت بیرونی یا هر تعریف سنتی از موفقیت حاصل گردد.بلکه از درون فرد سرچشمه گرفته و زاییده صداقت,عشق و راستی است
کودکانی که بحد افراطی یا از طریق بمباران اسباب بازی یا حفاظت  در مقابل ناراحتی هیجانی مورد مراقبت قرار می ِگیرند در نوجوانی با احتمال بیشتری کسل,غمگین و بدگمان و غرغرو می شوندتحقیق بیانگر آن است که شما می توانید مزاج وخلق و خوی خود را به کودکانتان نه ضرورتا" از طریق ژن ها,بلکه از طریق رفتار و سبک کودک پرورانه خود انتقال دهید
روزانه پس از کار جهت شارژ مجدد ذهنی برای روز بعد به زمانی برای جدا شدن از کارنیاز داریم.بنابراین,سعی کنید خط روشنی بین زمان کار و زمان شخصی برای کاستن از نگرانی های مربوط به شغل ایجاد کنید
سعی کن آنقدر کامل باشی
که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران،
گرفتن خودت از آنها باشد...!
 
 
 
 پائولو کوئیلو
 
Victor Hugo said,"Short as life is,we make it shorter still by the careless waste of time"
ویکتور هوگو گفت,زندگی کوتاه هست,با این وجود ما بی دقتی در اتلاف وقت آن را کوتاه تر می کنیم
یادداشت اینشتین که متجاوز از 100سال قبل در هتلی در ترکیه بجای انعام به پیش خدمت داد و پیش بینی کرد که روزی ارزش آن بمراتب بیش از ارزش یک انعام معمولی است.جالب است بدانید که اخیرا" 1.3میلیون دلار بفروش رفت:
A calm and humble life will bring more happiness than the pursuit of success and the constant restlessness that comes with it
یک زندگی آرام و محقر شادی بیشتری از تلاش برای موفقیت و بیقراری مستمر تؤام با آن در پی دارد
ENGLISH PROVERB
The way to a man's heart is through his stomach
ضرب المثل انگلیسی
راه قلب یک مرد از شکم او می گذرد
 ....به جای این‌که از هیچ نتیجه‌گیری کنید یا در ذهن خود حدس بزنید چه اتفاقی افتاده، یک لحظه صبر کنید. یک نفس عمیق بکشید و جلوی قضاوتی که از درونتان می‌جوشد را بگیرید. در مورد نتایج سخت‌گیر باشید و در مورد فرد، سهل‌گیر
No matter how old you are,you always want your mother's love and acceptance.I guess I'm hoping one day I'll get it back
Hilary Grossman
مهم نیست که چند سال دارید,همیشه محتاج عشق و پذیرش مادر هستید,حدس می زنم که روزی دوباره آن را بدست خواهم آورد
 
You cannot create experience.You must undergo it.
Albert Camus
تجربه را نمی توانید خلق کنید,باید آن را تحمل کنید
طلایی ترین بخش سخنان روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل
 
سفیران ما،شاعران و عارفان و حکیمان‌مان هستند ما با حافظ جهان  رافتح کرده ایم چه نیازی دیگر،به فتح جدید داریم
 
 
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 
There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
 
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
 
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید
Last week,Masoud Nikdel,an Iranian artist,covered himself in mud and sat motionless on the stairways of Milad Tower for three hours to show his worries about water crisis
نوشته فوق زیر نویس عکس آغشته به شل و گل مسعود نیکدل هنر پیشه کشورمان در صفحه اجتماعی 28سپتامبر 2015روزنامه تهران تایمز است که برای نشان دادن دغدغه های خود برای بحران آب با این وضعیت به مدت3ساعت همانند مجسمه بر روی پلکان برج میلاد و در معرض دید عموم نشست
If you want to shine like a sun,first burn like a sun
A.PJ.Abdul Kalam
اگر می خواهید همانند یک خورشید بدرخشید,ابتدا مانند یک خورشید بسوزید
 There is no greater heaven the heart of a loving mother
Bangambiki Habyarimana
هیچ بهشتی بزرگتر از قلب یک مادر مهربان نیست
We must take sides.Neutrality help the oppressor,never the victim.Silence encourages the tormentor ,never the tormented
Elie Wiesel
ماباید جبهه گیری کنیم.بی تفاوتی کمک به ظالم است و هر گز به نفع قربانی نیست.سکوت عذاب دهنده را تشویق می کند و هرگز به نفع عذاب دیده نیست
If you tell the truth,you don't have to remember anything
Mark Twain
اگر حقیقت را بگوئید,مجبور نیستید که چیزی را بخاطر آورید.
 
Nothing is softer or more flexible than water,yet nothing can resist it
Lao Tzu
هیچ چیزی نرم تر یا قابل انعطاف تر از آب نیست,با این وجود هیچ چیزی نیز قادر به مقاومت در برابر آن نیست
ذهن های بزرگ به ایده ها,ذهن های متوسط به رویدادها و ذهن های ضعیف به دیگران می اندیشند
People tend to forget their duties but remember their rights
Indira Gandhi
مردم تمایل دارند که وظایف خود را فراموش کنند اما حقوق شان را بخاطر آورند.
Wise men speak because they have something to say;Fools because they have to say something
Plato
عاقلان سخن می گویند چون سخنی برای گفتن دارند;نادانان سخن می گویند برای اینکه حرفی زده باشند
 
How wrong is it for a woman to expect the man to build the world she wants,rather than to create it herself
Virginia Woolf
چقدر اشتباه است که زنی بجای اینکه دنیای مطلوبش را خودش خلق کند,از مردی انتظار داشته باشد که آن را  برای او بسازد
Kindness is the language which the deaf can hear and the blind can see.
Mark Twain
مهربانی زبانی است که کر می شنود و کور می بیند.

A man who stands for nothing will fall for anything
Malcolm X
مردی که هیچ عقیده ای ندارد برای هر چیزی شخصیت خود را تنزل می دهد
The true sign of intelligence is not knowledge but imagination
Albert Einstein
علامت واقعی هوش دانش نیست,بلکه تخیل است
A developed country is not a place where the poor have cars,It's where the rich use
public transportation
"Gustavo Peter,the mayor of Bogota in Colombia"
کشور توسعه یافته جائی نیست که فقرایش خودرو دارند ,بلکه جائی است که ثروتمندانش از وسیله نقلیه عمومی استفاده می کنند
 كسي كه قدرت را با پول بخرد عدالت را هم به پول ميفروشد 
قدرت باد آورده آثار مخرب تري از ثروت باد آورده دارد . 
 
"شادروان دكتر ناصر كاتوزيان
پدر علم حقوق ایران"
نگاه طعمه ای به مسئولیت که در واقع یک امانت است برای رسیدن به ثروت و امتیازات خاص موجب کوچک و حقیر شمردن فرد می شود.
"رهبرمعظم انقلاب"
Choose a job you love,and you will never have to work a day in your life
 
Confucius
"شغلی را که دوست داری انتخاب کن,در آن صورت در تمام عمر خود حتی یک روز مجبور به کار کردن نیستی"

I don't believe in love at first sight because my mother started loving me before seeing

me

Luffina Lourduraj

"من عاشق شدن در نگاه اول را باور ندارم زیرا مادرم عشق ورزیدن به مرا قبل از دیدنم آغاز کرد."

تنها راه جلوگیری از انتقاد,هیچ کاری انجام ندادن,هیچ چیزی نگفتن و هیچ کسی نبودن است."ارسطو"

بهترین آمادگی برای فردا  حداکثر تلاش و بهترین عملکرد امروز است.

در هوای ابری دیگران رنگین کمان باشید

 زندگی را جدی نگیرید.زیرا از آن زنده بیرون نمی آیید.

25درصد زندگی اتفاقات  و 75درصد  آن عکس العمل به این اتفاقات است.