بنا به تحقیق,ورزش منظم طولانی مدت پیری را کند می کند

پژوهشگران در دانشگاه بیرمنگام و کالج سلطنتی لندن دریافته اند که فعال ماندن بدن را جوان و سالم نگهه می دارد.

محققین شروع به ارزیابی سلامتی بزرگسالان مسن تری کرده اند که بیشتر عمر بزرگسالی خودشان را ورزش کرده بودند تا دریابند که آیا ورزش می تواند موجب کندی سرعت پیری گردد.

از125دوچرخه سوار آماتور55تا79و84ساله  مذکر و 41 ساله مؤنث تحقیق بعمل آمد.مردان باید قادر به طی 60کیلومتر در کمتراز 6.5ساعت و زنان قادر به طی همان میزان در مدت زمان 5.5ساعت باشند.سیگاری ها,الکلی های شدید و مبتلایان به فشار خون یا دیگر وضعیت های سلامتی از تحقیق استثناء شده بودند.بر روی شرکت کنندگان یک سری تست ها در آزمایشگاه صورت گرفت و نتایج با گروهی از بزرگسالان مقایسه شد که در هیچ فعالیت فیزیکی منظمی شرکت نمی کردند.این گروه شامل 75نفر سالم 57تا80سال و55بزرگسال جوان20تا 36 ساله بود.

تحقیق نشان داد که زوال توده و قدرت ماهیچه در کسانی که بطور منظم ورزش می کردند رخ نمی داد.دوچرخه سواران همچنین میزان کلسترول یا چربی بدن خودشان را افزایش نمی دادندو میزان تستوسترون مردان نیز بالا باقی مانده بود,بیانگر آن است که آنها امکان دارد از بروز افسردگی ناشی از احساس پیری به بیشترین وجه ممکن جلوگیری بعمل آورده باشند.

غیرقابل انتظارتر اینکه,تحقیق نیز آشکار ساخت که فواید ورزش ماورای ماهیچه است چون دوچرخه سواران همچنین یک سیستم بدنی داشتند که بنظر نمی رسد عمری بر آن گذشته باشد.

 اندامی بنام تیموس که سلول های ایمنی بنام سلول های Tرا می سازد از سن 20سالگی شروع به کوچکتر شدن می کند و سلول های Tکمتری می سازد.لکن در این تحقیق تیموس دوچرخه سواران به اندازه یک شخص جوان سلول های Tمی ساخت.

(Source: sciencedaily.com)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور