در حالیکه"اضطراب عملکرد عالی"یک تشخیص بالینی واقعی نیست,ولی عبارتی است که طی چند سال گذشته بطور فزاینده ای عمومیت یافته است.وقتی راجع به افرادی با اضطراب عملکرد عالی گفتگو می کنیم,راجع به کسانی سخن می گوئیم که حداقل بصورت ظاهری در کار,خانه و مدرسه بنظر موفق هستند.دکتر اینه کازن روانشناس بالینی توضیح می دهد که ;ولی آنها از درون در حال تجربه اضطرابی تقریبا" ثابت هستند."برخی از علائم "اضطراب عملکرد عالی" بشرح ذیل هستند: 

1-نگرانی بیش از اندازه

 زندگی خیلی چیزها را برای نگرانی در ارتباط با آنها به ما ارزانی کرده است,و تعمق نسبت به امور و داشتن دوره های نگرانی کوتاه نرمال است.(این روش صحیح برای نگرانی است,اگر می خواهید نگران باشید.)اما اگر به حالتی ذهنی مبدل گردد که بیش از 15روز از هر ماه طی شش ماه یا بیشتر تجربه شود,در آن صورت به یک اختلال اضطراب مبتلا هستید.

انی رایت روان درمانگر  دارای مجوز رسمی در یک مرکز خصوصی کالیفرنیا می گوید,"این نگرانی می تواند و احتمالا" شامل هر چیزی از نگرانی درباره حرفه تا زندگی عشقی,نگرانی از نداشتن پس انداز کافی برای بازنشستگی و سرگردانی در خصوص از عهده مخارج عید برنیامدن و غیره است."او توضیح می دهد که,"و اغلب ,میزان و شدت نگرانی که فرد دارد متناسب با خود رویداد نیست.به عبارت دیگر,هر چیزی مانند موضوع واقعا" خیلی بزرگی احساس می شود,در حالیکه شاید چنین نیست."

2-ناتوانی در کنترل نگرانی(اما هیچ کسی این را درک نمی کند)

حتی اگر همه ترفندهای مبارزه با نگرانی مانند کشیدن سه نفس عمیق,ساخت لیستی از نگرانی ها,رها شدن از تمام نگرانی ها بر روی حصیر یوگاو مراقبه را می دانید,ولی هنوز بیش از همیشه روزانه با نگرانی زندگی می کنید.رایت می گوید,"علی رغم روش های خود مراقبتی,چون بطور ساده قادر به کنترل نگرانی نیستید بر شما پیشی می گیرد.با این وجود,اضطراب عملکرد عالی اغلب ناشناخته می ماند.,کازن اظهار می دارد,"کسانی که چنین اضطرابی را تجربه می کنند رفتاری مشابه با مبتلایان به اضطراب خیلی زیاد مانند بی تحرکی,ناتوانی در تصمیم گیری,شکست در انجام کارها ندارند.او می گوید,"همچنین,افراد با اضطراب عملکرد عالی بندت به خود اجازه می دهند که درخواست کمک کنند یا بپذیرند که مشکلی دارند."

3-هیچ چیزی هرگز به اندازه کافی خوب نیست

تای-ان ترانگ درمانگر مرکز خصوصی شهر اوکلاهاما می گوید,"کسانی که دچار این اختلال اضطراب هستند اغلب تحت فشاری پیوسته در همه حوزه های زندگی شامل سرپرستی,مدرسه,کار,روابط و غیره برای حصول به استانداردی در حد اعلی هستند.

ترانگ می افزاید که,"چنین فردی یک کمال گرای  با دغدغه بیش از اندازه در مورد شکست,اشتباهات و نومیدی یا محروم شدن از احترام دیگران و معادل دانستن ارتکاب اشتباه با شکست کامل است."کازن می گوید,"بطور کلی شخصی را که امکان دارد بعنوان مبتلا به اضطراب عملکرد عالی طبقه بندی کنیم بلند پرواز,کمال گرا و در روند انجام کارها قرار دارد."

رایت می گوید,"اضطراب فرد در حال تداخل با زندگی روزانه اوست,در حالیکه سایر افراد امکان ندارد قادر باشند دریابند که چقدر نگرانی او بر زندگی روزانه اش اثر می گذارد,امکان دارد آگاه نباشد که احساس امنیت و صلاحیت در کار و در روابط با شرکای زندگی,بستگان و دوستان سخت تر می شود."

ممکن است فرد در ظاهر آرام و تحت کنترل بنظر آید,اما از درون داستان متفاوت است.همچنان که رایت تأکید می کند,"زندگی فرد از درون روزانه شبیه فیلم دراماتیک شدیدی است و در حال شروع برای صدمه رساندن به کیفیت زندگی اوست."

4-ناتوان از خوابیدن

مشکلات خواب در میان افراد با اختلالات اضطراب مشترک هستند,و در همه اشکال و اندازه ها مانند رنج به خواب رفتن,رنج خواب ماندن,برخورداری از بی قراری یا ناکامی در خواب و غیره نمایان می شوند.

(Source: Reader’s Digest)

ترجمه و تلخیص:غریب واحدی پور